Energy Bar ต่างกับ Energy Gel ยังไง

Last updated: 5 Jun 2018  | 

เปรียบเทียบด้านคุณค่าทางโภชนการ 

เปรียบเทียบด้านการดูดซึมและให้พลังงาน

 จุดเด่นของ Energy Bar 

  • ให้พลังงานที่มากกว่า ประมาณ 2 เท่าของเจล
  • ส่งผลให้มีพลังงานไว้ใช้ในการออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่ยาวนานกว่า
  • ทานแล้วอยู่ท้องมากกว่า และไม่โหยเวลาเล่นกีฬา
  • มีสารอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม เพิ่มมา
  • เหมาะกับการทานก่อนออกกำลังกาย หรือสามารถทานแทนมื้ออาหารก่อนการเล่นกีฬาได้ โดยไม่ทำให้จุกเหมือนการทานข้าว
  • เหมาะกับกีฬาที่ต้องใช้พลังงานสูงและมีระยะเวลาการเล่นนาน มากกว่า 2 ชม.ขึ้นไป

จุดเด่นของ Energy Gel

  • เนื่องจากเป็นของเหลว จึงดูดซึมได้รวดเร็วมาก
  • ส่งผลให้นำไปใช้เป็นพลังงานได้รวดเร็วกว่า Bar 
  • มีสารอาหารประเภทเกลือแร่และ Electrolyte เพิ่มมา
  • เหมาะกับการทานระหว่างออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง
  • เหมาะกับกีฬาที่ต้องการทำความเร็วหรือทำเวลาในการแข่งขัน

 
สรุป : ไม่ว่าจะเป็น Bar หรือ Gel อาหาร 2 ประเภทนี้ มีจุดประสงค์ในการทานที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับประเภทกีฬา, ระยะเวลาการแข่งขัน,
พลังงานที่ต้องการใช้ หรือความชอบของแต่ละบุคคล ซึ่งถ้าให้เราแนะนำ ก็ควรมีติดกระเป๋าไว้ทั้ง Bar และ Gel เลยครับ :) 

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  and  นโยบายคุกกี้